Pensa, Ridi, Senti
In questo workshop, avrai la possibilità di sperimentare attraverso dei semplici ed efficaci esercizi, i benefici reali e concreti che la risata può offrirti quotidianamente. Inoltre, scoprirai quanto sia semplice modificare il tuo stato d’animo cambiando umore in pochi istanti, ridurre ed ottimizzare lo stress e soprattutto, ritornare a gioire.
Il tuo sorriso è la fonte del tuo ben-essere; Uno strumento potente, gratuito e a tua completa disposizione.
Respiro consapevole e benessere mentale
Siamo vivi grazie al respiro, grazie all’ossigeno che immettiamo nel nostro corpo che a sua volta si trasforma in energia vitale per le nostre cellule. Respirare correttamente, ci porta a vivere una vita più tranquilla, più serena e soprattutto a gestire al meglio le nostre emozioni/stati d’animo. Acquisire le tecniche per padroneggiare il respiro, significa avere tra le mani la possibilità di modificare il proprio atteggiamento mentale/emotivo ed essere in grado in qualsiasi momento della giornata di ricaricare le proprie energie.
Facci caso: se pensi a un evento negativo, che cosa succede al tuo respiro?
E se simuli una respirazione ansiosa, cosa succede al tuo corpo?
Il Pensiero
Quando pratichiamo tecniche di respiro profondo e ci permettiamo di ridere liberamente, non solo rilassiamo il corpo, ma creiamo anche un ambiente favorevole per un miglioramento dei nostri pensieri. Infatti, il respiro e la risata agiscono come veri e propri strumenti per liberare la mente dalle tensioni quotidiane, favorendo una visione più chiara, serena e ottimista.
Con il corpo rilassato e la mente più calma, i nostri pensieri diventano più lucidi e positivi, contribuendo a un miglioramento del nostro stato d'animo. In questo stato di benessere, le emozioni si equilibrano e la qualità della vita ne trae enorme beneficio.
Prendersi un momento per respirare consapevolmente e ridere non è solo un sollievo temporaneo, ma un vero e proprio strumento di trasformazione mentale e emotiva.
La risata come strumento del benessere
LA RISATA
La risata, così come oramai ampiamente dimostrato anche dalla scienza è un dono che ha molteplici benefici che si riflettono in ogni cellula del nostro corpo. Quando ridiamo, siamo portati a respirare meglio, ad avere posture del corpo più aperte e più morbide e soprattutto, siamo portati a comunicare e socializzare meglio con gli altri. In poche parole, ridere è un vero toccasana per ogni persona.
Facci caso: quando ridi, quanti pensieri hai?
Preferisci rivolgerti a una persona sorridente o a una musona?
Attraverso esercizi divertenti e interattivi, scoprirai i benefici della risata e come può contribuire al tuo equilibrio emotivo.