Quando la mente non si ferma più
e il corpo resta in tensione
Sessioni individuali e online
per alleggerire stress, tensioni e sovraccarico quotidiano.Un approccio pratico, umano e mirato
Marco Reggiani
Facilitatore del Benessere Integrato
Coach per l’Equilibrio Interiore
Accompagno le persone a comprendere e alleggerire stress, pensieri ed emozioni quando diventano troppo pesanti, lavorando insieme su mente e corpo in modo semplice e concreto.
A volte la testa non si ferma.
I pensieri si accavallano, il corpo si irrigidisce, il respiro si accorcia.
A volte arriva anche la paura di non essere all’altezza.
Così si rimanda, si resiste, si continua a reggere… finché tutto pesa troppo.
Non è strano.
Succede a molte persone.
Se ti riconosci, qui possiamo fermarci un momento
per alleggerire e ritrovare orientamento in modo semplice e concreto.
Uno spazio semplice
per alleggerire ciò che pesa
e ritrovare orientamento
Forse fuori reggi tutto.
Ma dentro senti che sta pesando troppo.
Un approccio pratico, non teorico
Offro sessioni individuali che integrano strumenti corporei e relazionali per ridurre tensione, sovraccarico e fatica interiore.
Il lavoro può includere, in base a ciò che serve davvero in quel momento:
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riflessologia
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mindfulness pratica
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coaching per l’equilibrio interiore
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pratiche corporee di consapevolezza
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strumenti semplici per alleggerire e ritrovare presenza
Non seguo protocolli rigidi.
Ogni incontro si adatta alla persona e alla fase che sta vivendo.
Posso esserti utile se...
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Fuori sembri reggere tutto, ma dentro qualcosa sta aumentando di peso
- fuori tieni tutto insieme, ma dentro senti che la pressione aumenta
- hai la mente sempre attiva e fai fatica a staccare anche quando vorresti
Il corpo inizia a segnalarlo
- senti tensione nel corpo e non riesci a rilassarti davvero
- arrivi a fine giornata stanca/o anche senza aver fatto grandi sforzi fisici
Dentro senti che qualcosa sta diventando troppo
- ti accorgi che pensieri ed emozioni iniziano a pesare troppo
E senti il bisogno di fermarti un momento
- hai bisogno di fermarti, fare ordine e ritrovare orientamento
- cerchi uno spazio professionale, umano e rispettoso in cui poterlo fare
Se ti riconosci anche solo in uno di questi punti, possiamo partire da lì.
Sessione individuale (60 minuti)
Una sessione individuale di 60 minuti pensata per chi vive pressione, tensioni nel corpo o un sovraccarico che nel tempo pesa sempre di più.
In un’ora lavoriamo in modo pratico e mirato per alleggerire, ritrovare presenza e capire come ripartire con più stabilità.
Spesso una sessione è già utile per sbloccare e alleggerire.
Quando serve altro, si decide insieme con semplicità.
Disponibile su appuntamento
e online.
Chi sono
Circa venticinque anni fa ho attraversato anch’io un periodo di forte pressione e tensione interiore.
Da quell’esperienza è iniziata una ricerca personale che, nel tempo, è diventata la mia professione.
Oggi accompagno persone che vivono mente sempre attiva, tensione nel corpo e momenti in cui tutto sembra pesare troppo.
Il mio lavoro è semplice e diretto: creare uno spazio in cui fermarsi, alleggerire e ritrovare orientamento.
Non lavoro per creare dipendenza.
Lavoro in modo mirato.
Per esperienza, spesso una sessione è sufficiente per alleggerire e ripartire.
Quando serve altro, lo si decide insieme e ci si rivede quando serve.