Quando la mente è piena

e il corpo è in tensione

Sessioni individuali a Mantova e online
per gestire stress, tensione e sovraccarico quotidiano

Marco Reggiani
Specializzato in tecniche pratiche e strumenti di gestione dello stress

Uno spazio pratico

per alleggerire

ciò che pesa

Benvenuta/o

Offro sessioni individuali basate su riflessologia, mindfulness e coaching, utilizzate come strumenti pratici per ridurre stress e tensione.

Gli incontri sono su appuntamento a Mantova e online
e sono dedicati a chi vive pressione continua, tensione nel corpo
e un carico che, nel tempo, pesa dentro.

A volte la testa non si ferma.

I pensieri si accavallano, il corpo si irrigidisce, il respiro si accorcia.

A volte arriva anche la paura di non essere all’altezza. E allora si rimanda, si resiste, si regge ancora… finché pesa troppo.

Non è strano.
Succede a molte persone.

Se ti riconosci, qui possiamo fermarci e ritrovare orientamento, in modo semplice e concreto.

Chi sono

Mi chiamo Marco Reggiani.

Sono specializzato in tecniche pratiche e strumenti per la gestione dello stress.

Lavoro con persone che sanno reggere responsabilità, ruoli e aspettative, ma che a volte si ritrovano con:

  • una mente che corre anche di notte

  • un corpo che non molla

  • la sensazione di essere sempre al limite

  • una stanchezza che non passa

  • il bisogno di recuperare energia e presenza

Non lavoro per creare dipendenza.
Lavoro in modo mirato.

Per esperienza, spesso una sessione è sufficiente per alleggerire e ripartire.
Quando serve altro, lo si decide insieme e ci si rivede quando serve.

🌱 Da dove possiamo iniziare

Possiamo prenderci 15 minuti online
per fermarci un attimo, ascoltare
e capire cosa è utile fare ora.

Nessun impegno.
Nessuna pressione.

Solo uno spazio di orientamento.

👉 Scopri i 15 minuti per te
📲 Scrivimi su WhatsApp: 338 7336223

Si decide insieme se fare un passo in più.

Non lavoro per trattenere le persone.
Lavoro perché stiano meglio.
E tornino solo quando serve.

Sessione individuale (60 minuti)

Una sessione individuale di 60 minuti, pensata per chi vive pressione, tensioni nel corpo o una stanchezza che nel tempo pesa.

In un’ora lavoriamo in modo pratico e mirato, utilizzando ascolto, contatto e strumenti di consapevolezza per sciogliere tensioni, abbassare la pressione e recuperare stabilità.

È una sessione singola, utile per ritrovare stabilità e sentire se e come proseguire.

Disponibile su appuntamento
a Mantova e online.

A chi posso essere davvero utile

 

  • a chi fuori tiene tutto insieme, ma dentro sente pressione

  • a chi vuole andare avanti, con meno peso addosso

  • a chi sente che il corpo manda segnali difficili da leggere

  • a chi vive emozioni sospese e non sa da dove partire

  • a chi cerca un luogo semplice e professionale, senza giudizio né protocolli

  • a chi desidera un cambiamento concreto, che si senta nella vita quotidiana

Se ti riconosci anche solo in uno di questi punti, i 15 minuti sono il modo più semplice per iniziare.

Cosa trovi qui

Un lavoro pratico e rispettoso, costruito su ciò che è utile in quel momento.

Integro strumenti come:

– Riflessologia, per accompagnare il rilascio delle tensioni attraverso il corpo
– Mindfulness pratica, per rallentare e tornare presenti
– Coaching per l’equilibrio interiore, con domande mirate e strumenti concreti
– Pratiche corporee di consapevolezza, per ritrovare stabilità

Risata consapevole, per sciogliere tensioni, alleggerire e cambiare stato in modo semplice e naturale

Il mio approccio è concreto, umano e anche umoristico.
Perché alleggerire non significa banalizzare,
ma togliere peso a ciò che pesa troppo.

 

Non seguo protocolli rigidi.
Ogni incontro si adatta alla persona e alla fase che sta vivendo.

🤍 Se vuoi conoscermi meglio

La mia storia è qui: